别害羞,夫妻裸睡对身体的三大好处

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人的一生有约半数时间在睡眠中度过,你和你的爱人试过一同“裸睡”吗?其实夫妻长时间“裸睡”后身体或多或少会有变化,只是你没留意。

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裸睡有以下好处:

1、缓解酸痛

睡眠时候穿着衣服有一定束缚感,因为衣服包裹着身体使得身体四肢不得放松,尤其是大幅度运动过的人,因肌肉酸痛带来的疲劳感重穿衣服睡觉反而会觉得不舒服。裸睡可缓解人体疲劳,提高睡眠质量,身体的调节能力逐步恢复,全身得到放松。

2、避免感染

男性长期裸睡可促进睾丸中精子生成,避免内裤紧紧的包裹,生殖器也需要“透风”, 因为潮湿不透气可促进细菌滋生。长期穿着内裤对男性前列腺与睾丸都有潜移默化的影响,影响男性精子生成,使男性勃起功能受阻,还可能频频遗精影响生育率;女性可因长时间穿着内裤加大妇科炎症的感染几率,所以男生、女生在睡觉的时候不妨脱掉内裤,裸睡比较适合。

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3、营造氛围

对于有生理需求的男女,裸睡最适合不过,适当的夫妻生活可提高免疫力,减去多余脂肪,提高睡眠质量。

英国贝尔法斯特女王大学曾研究指出,男女每周进行3次房事生活可降低50%的心脏病风险,避免脑中风。裸睡是夫妻生活的催化剂,不仅缓解压力,还能有效抑制生活中的焦躁情绪,忘却忧愁,减少夫妻男女间的隔阂与分歧。

裸睡是种无拘无束的自由行为,临床研究已经证明,它对紧张性疾病有疗效,但裸睡也是有讲究的,不能把被子床单当成长期不换的“贴身睡衣”,选择合适的面料保护自己的肌肤,更重要的是,有泌尿生殖感染疾病的男女,不适宜裸睡。

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