下面松弛了怎么办?3个简单易学的缩阴方法

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在现在这个开放的社会,女人不紧、男人不爱或许不是一句空话,根据相关性社会学调查数据,在中国因为夫妻性生活不和谐导致离婚约占离婚总案例的47%,所以解决下面松弛问题一定要引起重视,那么下面松弛了怎么办?下面小编来为大家分享3个简单易学的缩阴方法。

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方法一:缩阴按摩法

在女性阴道的周边有很多穴道,通过定时有效地按摩这些穴道可以帮助阴道恢复紧致。所以对于出现阴道松弛的女性来说,采取缩阴按摩法对恢复阴道紧致有一定的效果。

建议各位女性朋友沐浴后躺在床上,双腿屈起,并将双腿分开,两个脚底相对。然后,用双手由下而上的按摩大腿,从膝盖处按摩至大腿根部即可。在整个按摩过程中,建议女性朋友保持放松的状态,坚持一段时间,可以有效地缓解阴道松弛的症状。

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方法二:“中断排尿”锻炼法

“中断排尿”是国外常用的盆腔肌肉锻炼法之一,具体方法是:在排尿一半时让尿液中断,稍作停顿后再继续排尿,可以在每次排尿时反复进行。经过一段时间的锻练,阴道的肌肉张力会得到提高,阴道松弛的症状会有大大缓解。

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方法三:肌肉锻炼法

仰卧床上,双腿挺直伸出,双手按在床沿上,双腿合拢缓慢上举,双膝伸直往上身靠近,当双腿上举至身体上方时,用手扶住双腿向腹部靠近。此时双膝保持伸直,然后缓缓放下恢复原来姿势。重做6次左右,整套动作每天做1次,每次10分钟。

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以上就是关于下面松弛了怎么办的3个缩阴方法,简单易学!只要大家能够掌握住了,那么小编相信你也可以摆脱下面松弛的困扰,重新拥有和谐的性生活,紧握他的心!

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