女性按摩乳房的正确方法

女性乳房犹如生命一样重要，乳房是女人的标志，女性关爱自已，更要关爱乳房，如何让乳房永远健康挺立，下面小编介绍女性按摩乳房的正确方法，女性们赶快行动吧！让您拥有健康迷人的乳房。

乳房按摩方法

1、准备一瓶鹿油，鹿油的作用是：解毒消肿，润肺美肤，祛斑，祛痘，可用于产后乳汁分泌不足，乳房肿痛等。

2、每天早晨睡醒后，躺在床上，将拇指大小一块鹿油放到手心，化开，涂抹在乳房上。

3、按摩乳房，先顺时针按摩200次，再逆时针按摩200次，共计按摩400次（双侧乳房各按摩400次，也可双手同时进行）

4、按摩要点，按摩大圈，外侧的腋下，内侧的胸骨都要按摩到。力度适中。

5、洗澡，有条件的先可以洗冷热交替浴，冷热水各3次，先热后冷，最后以热水结束（非经期可用），也可洗温水澡，注意要用水龙头冲洗胸部，刺激胸部血液循环。

6、每天抽时间做扩胸运动50-100次，方法是：双脚站立与肩宽，挺胸直背，双臂上举，举到头，然后将手回到胸前扩胸为一次，做50-100次。

温馨提示：

每天抽出10分钟时间来自摸乳房，就能够发现其病变。要保持规律的作息，一日三餐定时定量，多吃一些新鲜的蔬菜和水果和五谷杂粮，每天要保证3000毫升的水来排出身体毒素。及时消除不良的情绪，保持乐观心态。