女性按摩乳房的正确方法

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女性乳房犹如生命一样重要,乳房是女人的标志,女性关爱自已,更要关爱乳房,如何让乳房永远健康挺立,下面小编介绍女性按摩乳房的正确方法,女性们赶快行动吧!让您拥有健康迷人的乳房。

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乳房按摩方法

1、准备一瓶鹿油,鹿油的作用是:解毒消肿,润肺美肤,祛斑,祛痘,可用于产后乳汁分泌不足,乳房肿痛等。

2、每天早晨睡醒后,躺在床上,将拇指大小一块鹿油放到手心,化开,涂抹在乳房上。

3、按摩乳房,先顺时针按摩200次,再逆时针按摩200次,共计按摩400次(双侧乳房各按摩400次,也可双手同时进行)

4、按摩要点,按摩大圈,外侧的腋下,内侧的胸骨都要按摩到。力度适中。

5、洗澡,有条件的先可以洗冷热交替浴,冷热水各3次,先热后冷,最后以热水结束(非经期可用),也可洗温水澡,注意要用水龙头冲洗胸部,刺激胸部血液循环。

6、每天抽时间做扩胸运动50-100次,方法是:双脚站立与肩宽,挺胸直背,双臂上举,举到头,然后将手回到胸前扩胸为一次,做50-100次。

温馨提示:

每天抽出10分钟时间来自摸乳房,就能够发现其病变。要保持规律的作息,一日三餐定时定量,多吃一些新鲜的蔬菜和水果和五谷杂粮,每天要保证3000毫升的水来排出身体毒素。及时消除不良的情绪,保持乐观心态。

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