每个爱美的女生都想拥有完美的身材，一个女人是否有魅力，除了看自身的气质，外貌，她的身材曲线也非常重要。但是一直有报道女性乳腺癌的新闻，女性因此也越来越关注乳房健康。当然正常情况下，大多数女性的乳房都是健康的，所以不用惊慌。最重要的还是多些对胸部保养，那么怎么样才能让胸变得更大，更挺拔。
1、用正确的方法对胸部按摩
按摩法对丰胸很有效，对乳房健美也有很大的好处，因为按摩能使雌性激素分泌增多，从而帮助乳房进行二次发育。网上会有很多丰胸操，丰胸按摩，但是那些方法不一定就适合你，如果你用过的按摩法没有效果，那就要赶紧停止。乳房按摩动作不要太繁琐，简单的就好。
2、合理的饮食习惯
吃牛油果、木瓜等水果对乳房保健非常好，可帮助乳房变得更丰盈，但是也要适量食用。不要有暴饮暴食的习惯，还要注重荤素搭配。可多吃些大豆，大豆中富含有异黄酮、蛋白质，这些能促进乳房发育，使乳房变得饱满有弹性，还能保护乳房。
3、不要滥用药物
乳房偶尔会有小情况的发生，例如偶尔性的瘙痒，肿痛等，或许女性们觉得吃些消炎，或者去小诊所打消炎针就好了。这种办法只能暂时性的缓解症状，并不能根本解决问题。而且还会影响乳房的健康，想要再丰胸也很难。所以，乳房出现问题，还是去正规医院咨询一下医生。
4、定期热敷乳房
热敷是日常保养乳房的方法，定期热敷，能改善胸部的血液循坏，能缓解经期乳房胀痛，和防止乳腺等疾病。热敷不需要耽误你太多的时间，把毛巾放入热水中浸泡，再将一部分水拧干，然后敷在两个乳房的上面。或者用热水袋敷，此方法还可丰胸。
5、保持愉快的心情
也许你会好奇，心情和丰胸有什么关系，因为坏心情使人压抑、不安、烦躁，这会引起乳房肿痛，经常受坏心情影响，乳房发育也会受到阻碍。所以，保养乳房先从培养自己的心情开始。平时早睡早起，抽时间散步，看看周围的人和关心周围发生的事情，有助于保持愉快的心情。如果你看到乳房有红色斑点，挤压时会感受到有硬块，就要及时的去医院检查。
