一周瘦20斤残忍法,不绝食不吃药让你瘦成一道闪电

爱薇女性网 0
广告

现在人们都以苗条和瘦作为好身材的标准,所以很多人都希望通过减肥来使自己的身材能变得更好。根据小编统计人们减肥的方法无非就是:跑步、瑜伽、节食、健身等,这些都是比较常见的,不过这些都是要经过很长一个周期才会见到效果的。今天小编就给大家分享一个一周瘦20斤残忍法,不用绝食不用吃药,一周就可以让你瘦成一道闪电,想瘦的话就跟着我往下看。

一周瘦20斤残忍法

 1、苹果减肥法

苹果减肥法指的是你在一个星期内,除了苹果和喝水以外,其他任何食物都不要吃,至于吃苹果的量可以根据自己的需求来定,早、中、晚都可以用苹果来充饥,不过要以吃到没有饥饿感为止,不要吃到撑,这样对减肥是没有任何效果的。

一周瘦20斤残忍法,不绝食不吃药让你瘦成一道闪电-第1张图片-爱薇女性网

2、糖水减肥法

糖水就是能够使体重内定调节点降低的神奇食物,虽然是甜的,但是它对脑部所产生的感受却是没有味道的。研究结果显示,脑部对甜味的反应和其他味道不一样,喝糖水就像没有味道的食物一样,引不起大脑的兴趣,还会让大脑发出饱足的指示,减少对其他事物的摄取量,自然就能够使身材慢慢变瘦了。

3、鸡蛋减肥法

鸡蛋减肥法不是说每天只吃鸡蛋,而是早上吃一两个水煮鸡蛋,只吃蛋白不吃蛋黄,中午可以吃少量的主食和蔬菜,蔬菜最好水煮,不要放油放盐,晚餐再吃一两个水煮蛋,还可以吃一点热量低的水果,这样一个星期瘦20斤绝对不成问题。

一周瘦20斤残忍法,不绝食不吃药让你瘦成一道闪电-第2张图片-爱薇女性网

 4、吸脂减肥法

最后一个就是小编教大家的一周瘦20斤残忍法中最有效的一个方法,但是大多数人应该都不敢去尝试,那就是去做吸脂手术,现在的吸脂手术已经相当成熟了,包括电子吸脂术、超声吸脂术、快速负压吸脂术等,不过小编并不建议大家这样减肥,因为这样会对我们的身体造成伤害。

一周瘦20斤残忍法,不绝食不吃药让你瘦成一道闪电-第3张图片-爱薇女性网

当然减肥最重要的是有一个长期对自己身体管理的决心和毅力,不能三天打鱼两天晒网,更不能投机取巧,因为一旦过于放肆不去控制饮食最后还是会反弹的。总的来说就是一句话,“管住嘴,迈开腿”,这样做像不瘦都难,只有运动才是减肥的最佳良药。

抱歉,评论功能暂时关闭!