妊娠纹怎么预防?这几个方法超实用!

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在如今这个颜值时代,男性和女性都分外重视自身外表和美丽,但据不完全统计,90%的女性在初次怀孕时都会产生妊娠纹。准妈妈们在孕期除了担心肚子里的胎宝宝健康之外,恐怕就剩下担心自己的身体的变化了。除了担心身材走样,还有很多的准妈妈都在担心自己孕期肚子长纹的情况发生,毕竟长纹了以后就不能露自己的小蛮腰了,想想就伤心。然而妊娠纹也是可以预防的,那么预防妊娠纹的方法有哪些呢?

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什么是妊娠纹?

妊娠纹常发于孕期5-6个月,此时孕产女性腹部膨隆,皮肤的弹性纤维和胶原纤维受拉伸断裂,形成一条条纹路不规则、紫红色或红色的花纹,即妊娠纹。准妈妈体质不同,妊娠纹开始生长的时间也会有所不同。一般来说,准妈妈会在怀孕五到六个月的时候开始看到妊娠纹,通常出现在大腿和肚子的位置,因为皮肤弹性的差异,有的准妈妈会在孕晚期,甚至是产前一个月才出现妊娠纹,但也有的准妈妈甚至整个孕期,都没有长妊娠纹,这都是属于正常的。

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妊娠纹的危害

妊娠纹可引发以下六种问题:

1.皮肤发痒。

2.易引发皮肤出疹。

3.激光治疗效果不明显,引发心理问题。

4.皮肤出现松弛、褶皱。

5.可引发乳房下坠。

6.可引发腹部脂肪堆积,严重影响了妇女产后的体态和身心健康。

由此看出,妊娠纹危害重重,不可小觑,准妈妈们该如何预防妊娠纹的产生呢?

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如何预防妊娠纹?

1、均衡饮食

由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。另外减少糖分、盐和脂肪的摄入,避免肥胖和身体水肿,也记得补充维生素及矿物质,保持营养均衡。

2、适当运动

运动也是增加皮肤弹性很重要的方法,孕期可以选择瑜伽、游泳、散步等比较缓和的运动,但最好在医生指导下,以及有家人陪同的时候进行。

3、孕期护理

孕期对于腹部的护理对预防妊娠纹非常重要。准妈妈们在孕期应做好皮肤护理,选择专业预防妊娠纹乳液,如安美科孕纹紧致精华、孕纹紧致乳,每天坚持早晚涂抹可以充分滋润皮肤,提升皮肤胶原蛋白,增加腹部皮肤纤维韧性,从而预防妊娠纹生长。

4、选用专用托腹带

随着怀孕的时间变长,肚皮越来越大,对腹部造成一定的负担。孕妈可以尝试使用托腹带,来帮助承担腹部的重力负担,减轻腹部皮肤的拉扯频率、降低妊娠纹产生机率。

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