三个动作变平胸，经常做的女生可要小心了

每个女生都想拥有完美的身材，尤其是胸部。但据调查，中国大多数女性的乳房都是B罩杯。但是，在生活中，有些女生因为一些不良习惯，所以会导致胸部变得越来越平。今天小编就给大家介绍三个常见的坏习惯，希望各位妹子一定要把它改掉，因为你经常做这三个动作变平胸！

坐姿弯腰弓背

坐着的时候，弯腰弓背，怎么舒服怎么来，中段会形成人们所说的“游泳圈”。多余的脂肪堆积在腰部和腹部。由于紧张的工作节奏，腰部经常自发塌陷，加重了腰椎的负担，阻碍了血液循环，进而影响胸肌的发育。所以女人要经常腰身挺直，累了靠墙站几分钟，会让你胸部舒畅。

 经常伏案工作

女人伏案时，如果忽视乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀、胸背部肌肉组织酸涩等难以形容的腋下不适症状。这些症状与日俱增，对女性乳房健康危害极大。因此，必须及时预防。上班族女性如果想在办公桌上工作或使用电脑，正确的姿势应该是上身基本笔直，胸部距离桌边10厘米，这对缓解胸部疲劳、保护乳房的生理活动非常有好处。可见，弯腰是三个动作变平胸的常见动作之一。

 长期趴着睡觉

另外，偶尔趴着睡觉也无所谓，但长期趴着睡觉，女性的乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前衰老，皮肤松弛，乳房变形扩张，乳房血液循环不良。如果已经生产，补救措施是仰卧位睡觉或在背部放一个小枕头上。应尽量少趴着睡觉，最好采取稍微向右侧仰卧的姿势，否则会严重压迫胸部，使乳房下垂、凹陷。

这三个动作变平胸，希望你一定要记住，尤其是那些大胸妹子。如果你想拥有一个好身材，你必须改变这三个坏习惯。我相信在你改变这些习惯之后，你的身材会越来越好。此外，如果你增加一些健身训练，你的曲线会变得更加明显，长此以往你的身材也会变得更好。