最适合冬天喝的10款养生汤

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冬天天气寒冷干燥,是进补的好时节,热腾腾的汤不仅能补充营养,还能暖身养胃,不过不同的汤有不同的功效,哪些是适合冬天喝的呢?下面小编就来为大家介绍最适合冬天喝的10款养生汤,感兴趣的可以看看。

最适合冬天喝的10款养生汤

1.骨头汤

骨头汤可以用棒子骨或脊椎骨,然后加入调味料和水,一般来说炖50分钟即可,冬天多喝骨头汤可以补钙抗衰老。

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2.羊肉汤

我们都知道羊肉属于热性食物,羊肉汤特别适合在冬天饮用,可以起到暖胃御寒的功效,不过喝多了容易上火,羊肉汤能补虚壮阳,暖身健胃,冬天喝最适合,尤其适合手脚冰冷、身体虚弱的人。

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3.白莲百合糖水

提前浸泡好莲子,去掉莲心,然后将百合、白莲肉和水放入锅中。中火煮半小时后,加入白砂糖即可,白莲百合糖水具有清心、润肺、滋养皮肤的作用。

4.枸杞红枣乌鸡汤

冬季枸杞红枣黑鸡汤更适合,尤其是富含多种氨基酸、蛋白质、维生素和微量元素的乌鸡,相对而言含有较少的胆固醇和脂肪。枸杞红枣乌鸡汤能改善身体机能,延缓衰老,强健筋骨,尤其适用于体虚血虚、肝肾两虚、脾胃虚弱的人群。

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5.鲤鱼苦瓜汤

将鲤鱼洗净切片,用沸水烫苦瓜之后切片,在锅里加水,然后加入调味料,鲤鱼苦瓜汤具有消肿下气、去火的作用。

6.黄芪炖乌鸡

黄芪是一种中药,具有健脾益气的功效,而乌鸡的滋补效果很好。冬天喝黄芪炖乌鸡汤可以健脾益气,滋阴养血,对月经不调、白带多、月经痛、血虚眩晕等妇科疾病有良好的治疗效果。

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7.莲子百合汤

我们都知道莲子的营养效果很好,百合温肺行咳,莲子百合汤能滋补外气,还能健肺养颜、养神平压,而且口感还很好。

8.无花果杏仁汤

将所有原料放入锅中加水煲汤,可以起到保健作用,特别是对偶尔感冒、咳嗽和痰多的人,无花果可以起到清热的作用,有利于呼吸道系统。

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9.百合鲫鱼汤

鲫鱼性温,鲫鱼百合汤特别适用于虚热、虚咳、肺阴虚、肺燥、干咳等情况,对热病后心悸恍惚有良好的缓解作用。

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10.木瓜花生排骨汤

木瓜去皮去核后切成块待用,排骨洗净待用,干花生洗净待用,然后将所有原料放入锅中,加水慢炖,花生熟透就可以了,木瓜花生排骨汤可以滋润皮肤、润肠通便。

以上是最适合冬天喝的10款养生汤的全部内容,看完以上介绍大家应该知道冬天喝什么汤了吧,大家可以根据自己的情况做汤,不同的汤有不同的效果,适合自己的才是最好的,希望以上内容可以对你有所帮助。

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