气血两虚吃什么补最快女人,气血虚的女人吃什么食物最好

爱薇女性网 0

生活当中很多女生是不是经常感觉做什么事情都提不起力气来,其实这是气血虚最明显的一个表现,如果不想办法补气血的话,可能会对日常生活有点小小的影响。那么气血两虚吃什么补最快女人呢?下面小编就给大家推荐几个气血不足最有效的食补,快来看看气血虚的女人吃什么食物最好吧。

气血两虚吃什么补最快女人

气血两虚吃什么补最快女人,气血虚的女人吃什么食物最好-第1张图片-爱薇女性网

1、粥类

像小米粥、山药粥、瘦肉粥、大枣粥、桂圆粥等都是可以补气血的粥,适合早上或者晚上吃,一周最好吃三次以上,慢慢的气血就能补上来了,另外也可以用黄芪加红枣煮水喝,也能补气血。

2、汤类

像瘦肉汤、猪肝汤、当归鸡汤、山药排骨汤、红枣瘦肉汤等都是补气血的好选择,而且做起来很简单,如果有那种可以预约的煲汤电饭锅就更简单了,只用把食材放进锅里定个时,回来就能喝了。

3、药物补

如果想快速的恢复气血,那么可以搭配着上面的食补再加点药物,像当归血丸、乌鸡白凤丸、定坤丹、驴胶补血颗粒等,都能快速的帮助补气血。

抱歉,评论功能暂时关闭!