4大壮阳水果有哪些:红枣、荔枝、枸杞、桑葚

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大家在日常生活当中经常都会吃到水果,水果不仅美味,而且营养丰富。如果是体内湿气太多的话,就会出现阳气亏损的情况,那么我们可以多吃这4大壮阳水果,虽然它们没有中药那么厉害的药性,但是如果我们长期食用的话也是可以慢慢调理的,也能给我们的身体带来很好的效果,下面就一起来看看4大壮阳水果有哪些吧。

4大壮阳水果

1、红枣

很多人都知道红枣可以补气血,其实红枣也可以有壮阳的作用。多吃红枣可以补充我们身体的阳气,也可以滋养我们的气血。如果我们觉得自己身体的阳气很弱,那么建议你多吃红枣,而且不仅男性可以吃,气血虚弱的女性也可以多吃,对身体非常有益。

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2、荔枝

荔枝是一种性热的水果,吃多了容易上火,但同时也是一种非常好的补肾壮阳的水果。众所周知,荔枝在古代是非常珍贵的,不仅仅是因为它的生产环境比较罕见,还因为它属于中草药,尤其是对肾虚引起的男性遗精、腰酸腿痛有很好的疗效。

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3、枸杞

可以说枸杞是最有名的滋补肾虚的水果,虽然很多人只见过枸杞干,不认为它属于水果,但枸杞确实是药食两用的食材之一,对于我们肾虚有非常好的滋补作用。俗话说保温杯里泡枸杞,不仅阳气虚弱的人可以食用,而且非常适合中老年人,对身体非常有好处。

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4、桑葚

桑葚在夏天很常见,吃起来酸酸甜甜的,很多人不知道桑葚还可以起到壮阳的作用。其实桑葚在中医上也属于一种药材,中医认为黑色入肾,所以多吃黑色水果可以滋补肾气。除了桑葚之外,还有黑加仑、蓝莓等,都可以帮助我们滋补阳气,不过桑葚性寒,最好还是不要多吃。

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除了在日常饮食中多加注意以外,在日常生活中也要多加注意,很多运动也是可以帮助我们滋阴壮阳的,例如坚持深蹲就是一种很好的运动方式,也可以帮助我们强身健体,增强我们的系统和身体免疫力。但是一定不能一次用力过猛,否则还是会对身体造成伤害的。

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