月经期间的注意事项有哪些：要勤换卫生用品，并且注意身体保暖

月经是女性每个月都会经历的事情，她们经历了男生无法想象的痛苦。在月经期间，不仅要做一些缓解疼痛的事情，还要注意很多事情，因为女性在月经期间是最脆弱的，如果没有做好准备，可能会加重疼痛，甚至导致一些疾病出现。

月经期间的注意事项有哪些

勤换卫生用品

卫生用品对来月经的女性来说非常重要，因为卫生用品日夜与女性的私处相处，所以要选择有质量的卫生用品，这样才能最大限度地保护女性的健康。同时，卫生用品要勤换。一般情况下，卫生棉条应每4~6小时更换一次，以避免细菌过度滋生引起炎症。

温水清洗阴部

月经期间清洗阴部时，只能用温水。如果用一些洗液清洁外阴，外阴分泌的皮脂就会被洗掉。这些皮脂可以保护粘膜免受损伤，如果皮脂被洗掉，会增加感染的几率。因此，月经期间只能用温水清洗外阴。

注意身体保暖

月经期间，女性的身体比平时脆弱得多，所以一定要采取保暖措施，不要淋湿，不要洗头和冷水洗澡，不要游泳，也不要穿得太薄，以保证身体不感冒。在月经期间保暖对女性来说非常重要，暖水袋之类的东西敷肚子可以在一定程度上缓解疼痛。

不要穿裙子

女性生殖系统比较怕冷，月经期间要采取保暖措施，尽量不要穿裙子，因为裙子的宽大设计容易让寒冷侵入子宫，引起宫寒。如果你想穿裙子，试着穿一条厚棉袜以达到保暖的效果。

另外，月经期间不宜做剧烈运动，如跳高、跳远、踢足球等，但一些有规律的慢跑、体操、乒乓球等运动还是可以做的，适量的运动有利于月经周期的顺利度过。另外，注意不要吃一些刺激性和凉性的食物。